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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	127	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	141	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	144	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	145	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	141	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	139	00:32:15	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	144	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	145	00:42:46	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	145	00:48:18	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	144	00:53:38	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	153	00:58:13	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	157	01:02:43	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	161	01:07:08	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	151	01:12:36	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	149	01:18:05	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	149	01:23:20	16,00 km
17	0,01 km	0:04	5:00	152	01:23:24	16,01 km

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