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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	134	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	143	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	160	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	168	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	168	00:25:46	5,00 km
6	0,28 km	1:13	4:19	182	00:26:58	5,28 km

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