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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	128	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	138	00:12:01	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	138	00:18:25	3,00 km
4	1,00 km	6:45	6:45	138	00:25:10	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	139	00:31:50	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	139	00:38:32	6,00 km
7	1,00 km	10:16	10:16	120	00:48:49	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	135	00:55:14	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	141	01:02:01	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	144	01:08:49	10,00 km
11	1,00 km	6:42	6:42	142	01:15:32	11,00 km
12	1,00 km	6:38	6:38	141	01:22:09	12,00 km
13	1,00 km	9:58	9:58	122	01:32:08	13,00 km
14	1,00 km	6:44	6:44	135	01:38:52	14,00 km
15	1,00 km	6:54	6:54	139	01:45:45	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	143	01:52:14	16,00 km
17	1,00 km	7:36	7:36	137	01:59:50	17,00 km
18	1,00 km	7:36	7:36	138	02:07:27	18,00 km
19	1,00 km	7:23	7:23	139	02:14:50	19,00 km
20	1,00 km	7:03	7:03	143	02:21:53	20,00 km
21	1,00 km	7:42	7:42	141	02:29:35	21,00 km
22	0,11 km	0:44	6:37	148	02:30:19	21,11 km

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