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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	132	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:35	6:35	144	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	146	00:19:18	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	156	00:25:16	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	154	00:31:18	5,00 km
6	0,21 km	1:13	5:54	159	00:32:31	5,21 km

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