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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	139	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	151	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:47	5:47	157	00:17:23	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	166	00:23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	165	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	171	00:34:39	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	176	00:40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	167	00:46:16	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	170	00:52:07	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	167	00:57:58	10,00 km
11	0,54 km	3:02	5:37	164	01:01:00	10,54 km

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