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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	128	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	146	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	150	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	154	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	154	00:23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	157	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	159	00:38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	161	00:43:17	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	161	00:48:06	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	162	00:53:07	11,00 km
12	0,06 km	0:16	4:41	162	00:53:23	11,06 km

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