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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	114	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	124	00:13:04	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	128	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	6:36	6:36	127	00:26:13	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	129	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	127	00:39:30	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	129	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	128	00:52:50	8,00 km
9	1,00 km	6:35	6:35	128	00:59:25	9,00 km
10	1,00 km	6:34	6:34	127	01:05:59	10,00 km
11	1,00 km	6:35	6:35	127	01:12:34	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	127	01:19:14	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	130	01:25:59	13,00 km
14	0,77 km	5:01	6:30	132	01:31:00	13,77 km
15	0,40 km	2:27	6:13	133	01:33:27	14,17 km