Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:26
5:26
119
00:05:26
1,00 km
2
1,00 km
5:08
5:08
122
00:10:33
2,00 km
3
1,00 km
5:22
5:22
125
00:15:55
3,00 km
4
0,03 km
0:08
4:50
102
00:16:03
3,03 km
5
1,00 km
3:46
3:46
125
00:19:49
4,03 km
6
1,00 km
4:02
4:02
143
00:23:50
5,03 km
7
1,00 km
4:01
4:01
149
00:27:51
6,03 km
8
1,00 km
4:04
4:04
153
00:31:55
7,03 km
9
1,00 km
4:03
4:03
150
00:35:58
8,03 km
10
1,00 km
3:57
3:57
153
00:39:55
9,03 km
11
1,00 km
4:08
4:08
156
00:44:04
10,03 km
12
1,00 km
4:07
4:07
153
00:48:11
11,03 km
13
1,00 km
4:07
4:07
154
00:52:18
12,03 km
14
1,00 km
3:51
3:51
157
00:56:09
13,03 km
15
0,13 km
0:30
3:52
158
00:56:39
13,16 km
16
0,73 km
5:00
6:50
134
01:01:39
13,89 km
17
1,00 km
4:01
4:01
145
01:05:40
14,89 km
18
1,00 km
4:01
4:01
156
01:09:41
15,89 km
19
1,00 km
4:13
4:13
155
01:13:54
16,89 km
20
1,00 km
4:23
4:23
153
01:18:17
17,89 km
21
1,00 km
4:05
4:05
153
01:22:21
18,89 km
22
0,01 km
0:02
6:31
152
01:22:23
18,89 km
23
0,60 km
5:00
8:20
121
01:27:23
19,49 km
24
1,00 km
4:21
4:21
140
01:31:44
20,49 km
25
1,00 km
4:22
4:22
149
01:36:06
21,49 km
26
1,00 km
4:23
4:23
152
01:40:28
22,49 km
27
1,00 km
4:18
4:18
152
01:44:46
23,49 km
28
1,00 km
4:08
4:08
158
01:48:54
24,49 km
29
0,00 km
0:01
15:06
144
01:48:55
24,50 km
30
1,00 km
5:45
5:45
136
01:54:40
25,50 km
31
0,09 km
0:28
5:12
127
01:55:09
25,59 km
5 maj 2024 - 09:14
Långpass, inkl 10km@4,01 + 5km@4,09 + 5km@4,18
Löpning - Distans
Äntligen lite flyt i löpningen igen, det har saknats sedan Berlin. Tre insprängda intervaller; 10km@4,01 + 5km@4,09 + 5km@4,18 med 5min joggvila mellan varje.
25,59
km
Distans
1:55:08
Tid
4:30
min/km
Snitt
162
Kadens
New Balance 1080 ...
Total distans: 2667 km