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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	151	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:46	5:46	158	00:11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	164	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	164	00:22:48	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	168	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	172	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	172	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	172	00:45:30	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	174	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	180	00:56:12	10,00 km
11	0,03 km	0:07	4:33	186	00:56:20	10,03 km

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