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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:44	6:44	113	00:06:44	1,00 km
2	1,00 km	9:17	9:17	112	00:16:01	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	133	00:24:33	3,00 km
4	1,00 km	13:00	13:00	115	00:37:32	4,00 km
5	1,00 km	12:12	12:12	111	00:49:44	5,00 km
6	1,00 km	8:39	8:39	115	00:58:24	6,00 km
7	1,00 km	9:16	9:16	121	01:07:39	7,00 km
8	1,00 km	8:15	8:15	112	01:15:55	8,00 km
9	0,81 km	5:14	6:27	128	01:21:08	8,81 km

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