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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	132	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	151	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	156	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	159	00:19:57	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	167	00:25:22	5,00 km
6	0,78 km	4:07	5:18	163	00:29:30	5,78 km