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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	106	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	114	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	119	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	117	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	118	00:25:26	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	121	00:30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	123	00:35:39	7,00 km
8	0,11 km	0:34	5:03	121	00:36:13	7,11 km

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