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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	132	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	133	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	134	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	138	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	144	00:24:26	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	138	00:29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	138	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	138	00:39:00	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	139	00:43:54	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	141	00:48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	145	00:53:23	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	147	00:57:53	12,00 km
13	0,74 km	3:39	4:56	150	01:01:33	12,74 km

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