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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	133	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	152	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	156	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	167	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	174	00:24:35	5,00 km
6	0,44 km	2:06	4:44	180	00:26:41	5,44 km