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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	125	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	141	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	134	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	7:26	7:26	136	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	136	00:32:55	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	142	00:39:18	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	149	00:45:54	7,00 km
8	1,00 km	6:43	6:43	140	00:52:37	8,00 km
9	0,29 km	2:44	9:21	145	00:55:21	8,29 km

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