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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	120	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	131	00:09:56	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	133	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	130	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	126	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	134	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	133	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	135	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	137	00:49:40	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	137	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	138	00:59:34	12,00 km
13	0,31 km	1:29	4:50	137	01:01:03	12,31 km

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