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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	128	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	137	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	143	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	174	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	173	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	140	00:34:42	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	137	00:39:47	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:58	135	00:39:50	8,01 km

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