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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	109	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	112	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	110	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	115	00:24:40	4,00 km
5	1,00 km	7:03	7:03	117	00:31:43	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	123	00:37:37	6,00 km
7	0,15 km	0:55	6:09	129	00:38:32	6,15 km

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