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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	146	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	161	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	165	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	167	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	169	00:29:34	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	172	00:35:25	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	174	00:41:23	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	179	00:47:25	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	171	00:52:58	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	167	00:58:25	10,00 km
11	0,30 km	1:38	5:26	166	01:00:03	10,30 km

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