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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	128	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	00:14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	146	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:24:32	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	148	00:34:16	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	149	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	148	00:44:03	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	150	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	153	00:52:55	11,00 km
12	0,02 km	0:05	3:48	154	00:52:59	11,02 km

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