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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	120	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	130	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	126	00:15:02	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	131	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	126	00:24:34	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	135	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	133	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	132	00:38:51	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	128	00:43:26	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	134	00:48:27	10,00 km
11	0,29 km	1:33	5:22	124	00:50:00	10,29 km