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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	127	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	141	00:26:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	146	00:36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	150	00:41:41	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	151	00:47:02	9,00 km
10	0,06 km	0:19	5:16	146	00:47:21	9,06 km

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