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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	145	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	155	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	157	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	155	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	157	00:33:00	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	159	00:39:32	6,00 km
7	1,00 km	6:47	6:47	162	00:46:19	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	162	00:52:41	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	166	00:58:59	9,00 km

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