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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	144	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	149	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	140	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	138	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	143	00:29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	142	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	143	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	143	00:44:56	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	146	00:49:44	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	145	00:54:38	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	145	00:59:36	12,00 km
13	0,01 km	0:02	4:09	139	00:59:38	12,01 km

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