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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	96	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	109	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	106	00:18:33	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	107	00:23:50	4,00 km
5	0,61 km	3:20	5:27	107	00:27:10	4,61 km
6	1,00 km	4:17	4:17	140	00:31:27	5,61 km
7	0,39 km	1:31	3:54	143	00:32:58	6,00 km
8	0,03 km	1:07	42:46	106	00:34:05	6,03 km
9	1,00 km	4:15	4:15	144	00:38:20	7,03 km
10	0,39 km	1:29	3:46	148	00:39:49	7,42 km
11	0,02 km	1:05	43:43	108	00:40:54	7,44 km
12	1,00 km	4:11	4:11	148	00:45:05	8,44 km
13	0,39 km	1:31	3:55	152	00:46:36	8,83 km
14	0,03 km	1:05	38:22	124	00:47:41	8,86 km
15	1,00 km	4:20	4:20	150	00:52:01	9,86 km
16	0,38 km	1:29	3:51	150	00:53:30	10,24 km
17	0,03 km	1:07	35:27	117	00:54:37	10,27 km
18	1,00 km	4:11	4:11	153	00:58:47	11,27 km
19	0,39 km	1:32	3:56	155	01:00:19	11,66 km
20	1,00 km	6:01	6:01	117	01:06:21	12,66 km
21	1,00 km	5:54	5:54	112	01:12:14	13,66 km
22	1,00 km	6:27	6:27	106	01:18:41	14,66 km
23	0,90 km	5:39	6:18	109	01:24:21	15,56 km

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