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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	140	00:18:27	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	142	00:24:38	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	144	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	145	00:37:28	6,00 km
7	0,82 km	4:33	5:35	151	00:42:02	6,82 km

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