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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	145	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	153	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	156	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	00:19:04	4,00 km
5	0,68 km	3:19	4:54	162	00:22:23	4,68 km

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