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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	98	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	119	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	135	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	00:22:23	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	139	00:29:04	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	129	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	136	00:40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	128	00:46:30	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	132	00:52:19	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	129	00:57:48	10,00 km
11	0,46 km	2:22	5:11	133	01:00:11	10,46 km

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