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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	135	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	142	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	139	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	146	00:21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	143	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	143	00:31:30	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	142	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	148	00:41:51	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	147	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	149	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	148	00:57:36	11,00 km
12	0,21 km	1:10	5:25	150	00:58:46	11,21 km

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