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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	114	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	129	00:11:10	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	126	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	133	00:23:27	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	128	00:29:07	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	131	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	137	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	136	00:45:54	8,00 km
9	0,62 km	3:16	5:17	136	00:49:11	8,62 km

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