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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	136	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	155	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	158	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	161	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	159	00:36:49	7,00 km
8	0,47 km	2:28	5:15	157	00:39:17	7,47 km

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