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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	131	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	134	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	00:15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	134	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	133	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	133	00:32:19	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	138	00:43:02	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	135	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	139	00:53:39	10,00 km
11	0,30 km	1:36	5:18	141	00:55:15	10,30 km

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