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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	114	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	129	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	125	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	122	00:25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	127	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	130	00:34:54	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	131	00:44:45	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	00:49:33	10,00 km
11	0,28 km	1:21	4:47	135	00:50:55	10,28 km

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