Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,01 km
5:02
4:58
00:05:02
1,01 km
2
0,42 km
2:00
4:46
00:07:02
1,43 km
3
0,42 km
2:00
4:45
00:09:02
1,85 km
4
0,50 km
2:00
4:00
00:11:02
2,35 km
5
0,43 km
2:00
4:38
00:13:02
2,78 km
6
0,51 km
2:00
3:56
00:15:02
3,29 km
7
0,42 km
2:00
4:48
00:17:02
3,71 km
8
0,49 km
2:00
4:05
00:19:02
4,20 km
9
0,43 km
2:00
4:39
00:21:02
4,63 km
10
0,47 km
2:00
4:14
00:23:02
5,10 km
11
0,45 km
2:00
4:30
00:25:02
5,55 km
12
0,47 km
2:00
4:15
00:27:02
6,02 km
13
0,44 km
2:00
4:30
00:29:02
6,46 km
14
0,50 km
2:00
3:58
00:31:02
6,97 km
15
0,44 km
2:00
4:34
00:33:02
7,41 km
16
0,50 km
2:00
4:02
00:35:02
7,90 km
17
0,44 km
2:00
4:35
00:37:02
8,34 km
18
0,51 km
2:00
3:53
00:39:02
8,85 km
19
0,45 km
2:00
4:26
00:41:02
9,31 km
20
0,49 km
2:00
4:04
00:43:02
9,80 km
21
0,46 km
2:00
4:24
00:45:02
10,25 km
22
0,48 km
2:00
4:08
00:47:02
10,74 km
23
0,47 km
2:00
4:18
00:49:02
11,20 km
24
0,48 km
2:00
4:08
00:51:02
11,69 km
25
0,44 km
2:00
4:30
00:53:02
12,13 km
26
0,43 km
2:00
4:40
00:55:02
12,56 km
27
0,45 km
2:00
4:28
00:57:02
13,01 km
28
0,45 km
2:00
4:26
00:59:02
13,46 km
29
0,42 km
2:00
4:44
01:01:02
13,88 km
30
0,03 km
0:08
4:33
01:01:10
13,91 km
15 mars 2015 - 16:45
Fartlek
Löpning - Distans
Skulle köra långpass men kände mig omotiverad. Ställde in klockan på 2 min intervaller och körde varannan lite snabbare. Gick helt på känsla och hade ingen ambition att hålla något visst tempo.
13,91
km
Distans
1:01:10
Tid
4:24
min/km
Snitt
Ds racer 10 nr 2
Total distans: 983 km
annons