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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	119	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	123	00:10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	125	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	126	00:21:12	4,00 km
5	0,48 km	2:39	5:33	115	00:23:51	4,48 km
6	0,01 km	0:35	01:12:25	117	00:24:25	4,48 km
7	0,50 km	2:03	4:06	128	00:26:28	4,98 km
8	0,02 km	0:58	47:24	130	00:27:26	5,00 km
9	0,50 km	2:01	4:02	137	00:29:27	5,51 km
10	0,02 km	0:57	47:51	136	00:30:24	5,53 km
11	0,50 km	2:02	4:07	136	00:32:26	6,02 km
12	0,03 km	0:59	29:22	133	00:33:25	6,05 km
13	0,50 km	2:02	4:02	133	00:35:27	6,56 km
14	0,02 km	0:57	01:00:35	137	00:36:25	6,57 km
15	0,50 km	2:03	4:06	138	00:38:27	7,07 km
16	0,03 km	0:58	37:22	137	00:39:26	7,10 km
17	0,50 km	2:02	4:04	137	00:41:28	7,60 km
18	0,03 km	0:57	34:03	138	00:42:25	7,63 km
19	0,50 km	2:03	4:07	137	00:44:27	8,12 km
20	0,03 km	0:58	32:14	137	00:45:25	8,15 km
21	0,51 km	2:02	4:00	140	00:47:27	8,66 km
22	0,03 km	0:38	19:07	146	00:48:05	8,70 km
23	0,72 km	3:46	5:14	129	00:51:51	9,41 km

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