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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	104	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	125	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	137	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	132	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	131	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	127	00:37:59	6,00 km
7	1,00 km	7:28	7:28	122	00:45:27	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	136	00:51:14	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	128	00:57:03	9,00 km
10	1,00 km	6:01	6:01	126	01:03:04	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	129	01:08:53	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	128	01:14:40	12,00 km
13	1,00 km	5:29	5:29	124	01:20:09	13,00 km
14	0,68 km	3:54	5:41	127	01:24:03	13,68 km

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