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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,53 km	5:00	9:24	102	00:05:00	0,53 km
2	0,25 km	1:30	6:03	131	00:06:30	0,78 km
3	0,38 km	3:30	9:06	123	00:10:00	1,17 km
4	0,25 km	1:30	5:54	139	00:11:30	1,42 km
5	0,38 km	3:30	9:11	124	00:15:00	1,80 km
6	0,26 km	1:30	5:48	138	00:16:30	2,06 km
7	0,39 km	3:30	8:55	124	00:20:00	2,45 km
8	0,24 km	1:30	6:08	140	00:21:30	2,69 km
9	0,38 km	3:30	9:18	129	00:25:00	3,07 km
10	0,09 km	1:01	11:22	110	00:26:01	3,16 km

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