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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	104	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	111	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	110	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	110	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	110	00:26:02	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	106	00:31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	109	00:36:15	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	108	00:41:27	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	109	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	109	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	107	00:56:37	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	109	01:01:39	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:52	113	01:01:41	12,01 km

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