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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	145	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	141	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	130	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	130	00:22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	134	00:27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	142	00:33:16	6,00 km
7	0,02 km	0:05	5:26	141	00:33:21	6,02 km

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