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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	129	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	143	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	162	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	163	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	170	00:25:16	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	171	00:29:55	6,00 km
7	0,01 km	0:02	3:19	174	00:29:58	6,01 km

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