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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	121	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	124	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	125	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	121	00:28:14	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	125	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	128	00:39:30	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	124	00:45:06	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	127	00:50:30	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	127	00:55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	130	01:01:25	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	127	01:06:58	12,00 km
13	0,62 km	3:28	5:37	128	01:10:25	12,62 km

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