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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	118	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	129	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	139	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	133	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	129	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	142	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	143	00:40:38	8,00 km
9	0,56 km	2:40	4:46	142	00:43:18	8,56 km

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