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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:03	111	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	6:05	6:05	129	00:08:05	1,33 km
3	1,00 km	6:31	6:31	129	00:14:36	2,33 km
4	1,00 km	6:24	6:24	123	00:21:00	3,33 km
5	1,00 km	6:18	6:18	123	00:27:18	4,33 km
6	1,00 km	6:21	6:21	128	00:33:39	5,33 km
7	1,00 km	6:44	6:44	131	00:40:23	6,33 km
8	0,44 km	2:41	6:09	133	00:43:04	6,77 km
9	0,26 km	2:00	7:43	133	00:45:04	7,03 km

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