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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	144	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	146	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	147	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	144	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	146	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	147	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	00:49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	147	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	147	00:59:32	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	146	01:04:33	13,00 km
14	0,01 km	0:01	3:16	143	01:04:35	13,01 km

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