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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	123	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	109	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	109	00:30:32	5,00 km
6	0,08 km	0:25	4:58	108	00:30:57	5,08 km

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