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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	123	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	132	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	134	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	142	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	140	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	151	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	157	00:38:40	8,00 km
9	0,30 km	1:22	4:33	157	00:40:02	8,30 km

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