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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	125	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	132	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	00:15:04	3,00 km
4	0,68 km	3:08	4:37	138	00:18:11	3,68 km

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