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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	118	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	124	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	134	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	134	00:19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	146	00:28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	146	00:33:43	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	144	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	145	00:43:31	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	140	00:48:20	10,00 km
11	0,21 km	1:05	5:04	154	00:49:24	10,21 km

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