Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:41
5:41
113
00:05:41
1,00 km
2
1,00 km
5:21
5:21
120
00:11:02
2,00 km
3
0,81 km
4:17
5:16
126
00:15:19
2,81 km
4
1,00 km
4:00
4:00
140
00:19:19
3,81 km
5
0,10 km
1:00
9:52
165
00:20:19
3,91 km
6
1,00 km
4:03
4:03
179
00:24:22
4,91 km
7
0,10 km
1:00
9:50
176
00:25:22
5,02 km
8
1,00 km
4:01
4:01
166
00:29:23
6,02 km
9
0,09 km
1:00
10:52
165
00:30:23
6,11 km
10
1,00 km
4:13
4:13
169
00:34:37
7,11 km
11
0,10 km
1:00
9:32
167
00:35:37
7,21 km
12
1,00 km
4:15
4:15
168
00:39:52
8,21 km
13
0,09 km
1:00
10:37
172
00:40:52
8,31 km
14
1,00 km
4:13
4:13
172
00:45:05
9,31 km
15
0,90 km
5:56
6:37
159
00:51:01
10,20 km
9 maj 2024 - 18:04
6 x 1000m med 1 min vila
Löpning - Tempo
Gick ut lite för hårt som vanligt, så orkade bara hålla tempot i de första 3 intervallerna. Men det var nog ett bra pass ändå inför Göteborgsvarvet nästa vecka.
10,2
km
Distans
51:01
Tid
5:00
min/km
Snitt
151
Snittpuls
184
Maxpuls
150
Kadens
Altra Olympus 4
Total distans: 1423 km
annons