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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	113	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	120	00:11:02	2,00 km
3	0,81 km	4:17	5:16	126	00:15:19	2,81 km
4	1,00 km	4:00	4:00	140	00:19:19	3,81 km
5	0,10 km	1:00	9:52	165	00:20:19	3,91 km
6	1,00 km	4:03	4:03	179	00:24:22	4,91 km
7	0,10 km	1:00	9:50	176	00:25:22	5,02 km
8	1,00 km	4:01	4:01	166	00:29:23	6,02 km
9	0,09 km	1:00	10:52	165	00:30:23	6,11 km
10	1,00 km	4:13	4:13	169	00:34:37	7,11 km
11	0,10 km	1:00	9:32	167	00:35:37	7,21 km
12	1,00 km	4:15	4:15	168	00:39:52	8,21 km
13	0,09 km	1:00	10:37	172	00:40:52	8,31 km
14	1,00 km	4:13	4:13	172	00:45:05	9,31 km
15	0,90 km	5:56	6:37	159	00:51:01	10,20 km

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