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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	126	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	138	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	136	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	146	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	146	00:30:57	6,00 km
7	0,06 km	0:18	5:05	140	00:31:15	6,06 km

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